Gücü artıran ürünlere genellikle afrodizyak denir, ancak daha sık olarak, daha ayrıntılı olarak yazacağımız masamıza tanıdık ürünler ve yemeklerdir.
Erkekler için protein ürünleri
Gücü artıran ürünler arasında proteine dikkat etmek önemlidir. Bunlar deniz ürünleri, et ve yumurtadır. Bitkisel proteinler açısından zengin olan yemekler de var, prostat bezine de iyi geliyor.
Tüm protein ürünleri güç için eşit derecede faydalı değildir, tercih edilenler vardır:
- Deniz ürünleri. Bunlar istiridye, kalamar, kril, bazı balık türleri (uskumru, pisi balığı);
- Et. En büyük faydaları sığır eti, at eti, kuzu etinin yanı sıra diyet tavşan eti, tavuk, hindide belirtilmiştir. Bazı beslenme uzmanları deve midesinin özel faydalarına dikkat çekiyor;
- Bitkisel proteinler potens için faydalıdır. Örneğin, protein depolarını soya da dahil olmak üzere baklagillerle doldurabilirsiniz.
Hangi ürünler gücü daha güçlü ve daha hızlı arttırır? Örneğin, istiridye. İstiridye proteinler, mikro elementler bakımından zengindir, bu nedenle aynı zamanda üreme sistemi hormonları, sperm için bir yapı malzemesidir ve hareketliliklerini sağlarlar. Çinko ve selenyum testosteron üretiminde rol oynar.
İstiridye satın alırken dikkatli olunmalıdır. Uzmanlar, belirli habitatlardaki bazı kabuklu deniz hayvanlarının cıva biriktirdiğini söylüyor. Bu gerçek, çok miktarda tüketilen istiridyeleri sadece sağlık için değil, aynı zamanda üreme sistemi için de tehlikeli hale getirir. İstiridye sevenleri bekleyen ikinci tehlike, kabuklu deniz hayvanlarında çeşitli hastalıklara neden olabilen vibrio varlığıdır. Sağlıklı bireylerde istiridye gastroenterite yol açabilir.
Ancak Avusturyalı doktorlar, bu yumuşakçaların güç için faydalı olduğuna inanıyorlar, ancak farklı bir biçimde alınmasını tavsiye ediyorlar. İstiridyelerin üçte biri ile doldurulmuş sıcak su dolu bir küvette yarım saat kalan hastalarla yapılan bir deney, potensin önemli ölçüde arttığını gösterdi ve 5 seanstan sonra çoğu erkek hastalıktan kurtulmayı başardı.
Et ve güç
Et, yüksek enerjili bir besindir ve erkekler için gerçek bir afrodizyaktır. Et yemek, sinirsel süreçlerin normal uyarılabilirliğini koruyan ve ayrıca oksidasyon süreçlerini hızlandıran tiroksin hormonunun üretimini teşvik eder.
Et yemeklerindeki mikro ve makro elementlerin bolluğu ve zengin vitamin bileşimi, eti prostat hastalıklarından muzdarip erkekler için vazgeçilmez bir ürün haline getirir.
En büyük faydaları diyet tavşan eti, hindi eti, tavuk ve ayrıca az yağlı sığır eti ve at etinde bulunur. Yemeklerinizdeki et, iştahı uyandıran gastrin ve mide suyu üretimine yardımcı olur. Bu sayede kandaki kolesterol seviyesi düşer ve bu doğrudan potens ile, daha doğrusu pelvik organlara kan temini ile ilgilidir.
Etin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için buharda pişirilmeli veya haşlanmalıdır. Et sporcular için iyidir, ancak orta düzeyde fiziksel aktiviteye sahip veya hareketsiz bir yaşam tarzı olan kişiler aşırı yememelidir. Bu aşırı kilo alımına neden olur, vücuttan kalsiyumu uzaklaştırır, böbrekleri büyük miktarda proteinle yükler.
Güç için diğer proteinli gıdalar
Erkeklerde gücü arttırmaya yönelik ürünler çeşitlidir. Diyetinizi bitki kaynaklı protein ürünleri ve yumurta ile çeşitlendirebilirsiniz.
Yumurta yerken bazı kurallara uymalısınız: günde 2 parçadan fazla yemeyin, daha fazla yerseniz, o zaman sadece protein olmalıdır. Yumurtalar çok fazla yağ, kolesterol içerir, bu nedenle kötüye kullanımı ateroskleroza, tüm organlara kan akışının bozulmasına neden olabilir.
Yine de yumurta mineraller, vitaminler, amino asitler, yağ asitleri bakımından zengindir, bu nedenle diyetten çıkarılmamalıdır.
Diğer hangi ürünler gücü arttırır? En faydalı fermente süt ürünlerinden birikımızveya kısrak sütü. Mare'nin sütü, metabolizmayı geliştirerek, kan bileşimini düzenleyerek ve kalp ve kan damarlarının çalışmasını olumlu yönde etkileyerek gücü geri kazanmaya yardımcı olur. Kumis, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır, bu nedenle erkek üreme sisteminin iltihaplı hastalıklarına faydalıdır. Günlük ortalama kımız oranı kahvaltıdan yarım saat sonra bir bardaktır. Bireysel olarak, bir uzmana danıştıktan sonra doz azaltılabilir veya artırılabilir. Mide ve bağırsak hastalıklarının yanı sıra laktoz intoleransı olan kişiler kısrak sütü ile tedaviden kaçınmalıdır.
Gücü artırmak için, normal diyetinizde baklagiller kullanabilirsiniz. Baklagiller, bitkisel kaynaklı olduğu için sindirimi kolay olan çok miktarda protein içerir. Protein, tüm hormonların, spermlerin ve ayrıca yüksek kaliteli germ hücrelerinin üretiminin temelidir. Baklagiller ayrıca kimyasal elementler açısından da zengindir, bu nedenle kanın bileşimini, sinir uyarılarının iletimini etkiler ve ayrıca B vitaminlerinin içeriğinden dolayı sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Erkekler için gücü korumak için başka ne yemeli
Bazı yiyecekler her erkeğin standart diyetine dahil değildir. Ancak, yine de, gücü ve bağışıklık seviyesini hızla geri kazanmak için diyete periyodik olarak dahil edilmeleri gerekir. Erkek gücü için faydalı ürünler: bal, fındık, otlar, kuru meyveler, doğal taze sıkılmış meyve suları, hem sebze hem de meyve, zencefil, kereviz.
Erkeklerde gücü artırmak için en iyi gıda ürünleri fındıktır. Her somun türü kendi yolunda faydalıdır. Güç için ceviz, çam fıstığı, fındık, antep fıstığı ve badem kullanmanızı öneririz. Fındık nasıl farklıdır? İlk olarak, bol miktarda bileşime sahiptir: kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, klor, kükürt, manganez, çinko ve selenyum. İkincisi, zengin bir vitamin bileşimidir: B, C, A, D, E, K grubunun tüm vitaminleri. Doymamış yağ asitleri, sağlıklı bir kan damarları durumu sağlar, onları kolesterol birikintilerinden korur. Selenyum ve çinko eser elementleri testosteron üretimini etkiler, sperm sayısını ve prostat bezinin çalışmasını arttırır.
Badem, kan dolaşımını normalleştiren amino asit arginin içeriği nedeniyle cinsel organlara kan akışını tetikler. Bu nedenle bademler, hızlı etkili etki için ürünlere güvenle atfedilebilir.
Çam fıstığı gibi bazı kuruyemiş türleri bağışıklık yetersizlikleriyle mücadeleye yardımcı olabilir.
Kereviz ve zencefil gibi kök sebzeleri unutmayın
KerevizErkeklik hormonu androsteronun bir analogunu içerdiğinden, erkek gücünü artırmak için diğer ürünlerle ilk sırada yer alır. Hormon, ikincil cinsel özelliklerden, libidodan ve cinsellikten sorumludur. Kereviz kendine özgü bir aroma ve tada sahiptir, yemekleri çeşitlendirebilir. Normal bir hormonal arka plan sağlamak için haftada üç kez salatalara ve çorbalara eklemek yeterlidir. Kereviz, düşük gücü hormon eksikliği ile ilişkili olan erkekler için özellikle yararlıdır. Tedavide, erkek cinsiyet hormonları ile replasman tedavisi reçete edilir, bu nedenle kerevizdeki androsteron kesinlikle fayda sağlayacaktır.
Zencefilsadece vitamin ve mineral bileşimi için değil, aynı zamanda dolaşım sistemi üzerindeki etkisi için de faydalıdır. Kullandığınız zaman, bir ısı dalgası hissedersiniz, çünkü damarlar genişler, cinsel organlara kan akışı artar. Zencefil, obez insanlar, kan damarlarında kolesterol birikimi ve yüksek tansiyon için endikedir.
Gücü artıran ürünler, her tüketici için oldukça tanıdık ve uygun fiyatlı. Bu nedenle sağlığınızı ihmal etmeyin, ilaç tedavisine ihtiyaç doğurmayın, doğal ilaçlar kullanın. Alternatif yöntemler size yardımcı olmadıysa, gücü artırmayı ve sperm kalitesini iyileştirmeyi amaçlayan farklı grupların en iyi güç ilaçlarını kullanabilirsiniz.
Kendi kendine ilaç önermiyoruz. Her durumda, bir uzmana başvurun. Bu size zaman kazandırır ve hastalıktan hızla kurtulmanızı sağlar.